Хорошо выглядеть после беременности

Укрепление кожи груди

Кремом для подтягивания кожи лучше пользоваться либо во время беременности, либо ужо после окончания лактации, поскольку нельзя быть уверенной, что его компоненты не проникнут в молоко и не навредят малышу.

Что касается контрастного душа, то он действительно очень полезен как для кожи, так и для всего организма в целом.

Но в данный момент я бы посоветовал вам чередовать не холодную, а прохладную и горячую воду.

Во время принятия контрастного душа делайте лёгкий массаж груди круговыми движениями (до легкого покраснения), используя при этом махровую варежку.

Можно усилить эффект от процедуры, добавив после душа еще и обтирание смоченным прохладной водой махровым полотенцем.

А пока влага не успела испариться с кожи, проделайте упражнение — сжатие ладоней, добавьте к нему вращение руками (согнутыми в плечевом суставе). Затем заведите прямые руки назад и постарайтесь ими себя «обнять».

Но основное правило, если вы хотите вернуть коже груди упругость, — нужно быть настойчивой в достижении цели: выполнять все процедуры и упражнения регулярно. Тогда ваши усилия вознаградятся сполна.

Укрепление мышц живота после родов

Крутить обруч и качать пресс в первом триместре беременности крайне нежелательно, поскольку это способствует сокращениям матки.

В первый триместр вообще следует быть весьма осторожной. Нагрузки должны быть умеренными. Рекомендуем женщинам начинать заниматься только с 13-й недели и только на занятиях для будущих мамочек, где специально разработанный комплекс упражнений предназначен в основном для укрепления мышц малого таза и промежности, а также выполняются различные упражнения на релаксацию.

Активно же восстанавливать свою физическую форму вы сможете уже через месяц после родов (конечно, предварительно пройдя обследование у гинеколога). Тогда это будет гармоничный и вполне логичный процесс — на фоне гормональной перестройки организма подключить работу с телом.

Выбор кремов для лица

Главный критерий выбора — тип кожи. Существует несколько типов кожи: сухая, жирная, смешанная, чувствительная, нормальная и проблемная.

Редко бывает так, чтобы вся кожа человека относилась только к одному типу. Как правило, на разных участках кожного покрова — разные типы.

Помимо этого у человека могут быть определённые гормональные проблемы, присутствовать пигментные пятна, наблюдаться повышенная чувствительность к солнцу и т.д. Всё это необходимо учитывать при подборе крема.

Следует заметить, что кожа вокруг глаз требует особого ухода. Дело в том, что она гораздо тоньше, нежнее и чувствительнее, поэтому для неё необходимо подбирать отдельные косметические средства.

Точно определить правильный вариант ухода именно за вашей кожей лица может только врач — косметолог.

Если же у вас нет возможности посетить врача, тогда приобретите крем для нормальной кожи и понаблюдайте, как кожа лица отреагирует на него.

Не забывайте о том, что любой крем следует наносить только на хорошо очищенную кожу.

У кормящей мамы трескаются соски

Хотелось бы порекомендовать всем женщинам, которые планируют беременность, готовить соски к кормлению всё — таки ещё до рождения малыша. Для этого нужны как минимум массажи с витаминизированными маслами, а также водные и воздушные ванны.

Если такая подготовка не проводится, то значительно увеличивается риск появления трещинок непосредственно на сосках во время начала кормления ребёнка грудью.

Главная причина возникновения трещин на сосках — это неправильный захват или неудобная поза при кормлении. Такие трещинки моментально заживут, если вы исправите захват.

К причине незаживающих трещин, при правильном захвате можно отнести наличие грибковой инфекции, либо стафилококковой инфекции в организме женщины.

Если присутствует инфекция, то такие трещины тем более необходимо лечить. Для этого можно обрабатывать соски масляным Хлорофиллиптом, а затем смазывать мазью Пурилан.

Если вы сами не можете определить, правильно ли прикладываете малыша к груди, обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию.

Предыдущая запись Детский психолог советует
Следующая запись Детское питание при заболеваниях кишечника

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы отправить комментарий, разрешите сбор ваших персональных данных .
Политика конфиденциальности

Сайт размещается на хостинге Спринтхост