Целлюлит

cel

Борьба с целлюлитом

Изучив, и правильно применяя программу против целлюлита, вы поймёте, что «апельсиновая корочка» — это только исключительно цукаты из цедры, а не бугристая кожа на женских бёдрах.

Массаж

Чтобы кожа бедер, ягодиц и хивотика оставалась упругой и подтянутой, важно ежедневно делать массаж названных зон.

В профилактических целях для боьбы с целлюлитом — 5 минут, а чтобы и избавиться от уже имеющегося целлюлита, а также в период интенсивного похудения — не менее 20 минут.

Разминайте кожу достаточно активно, до легкого покраснения. А вот сиияков и болезненных ощущений быть не должно.

Массируй бёдра снизу вверх, а живот по часовой стрелке.

Лучше всего делать массаж используя специальный крем или масло и массажёр.

Работай пальцами, совершая размиидющие, давящие, щипательные и похлопывающие движения.

Правильное питание

Нездоровый рацион приводит к разрастанию жировой ткани и образованию гидрофобных метаболитов — они и являются основной причиной целлюлитных бугорков.

Наиболее опасны в этом плане изделия из белой муки, торты и сдоба, сахаросодержащие напитки.

А оот цельнозерновые каши, сезоннные овощи и фрукты, а также чистая вода освобождают организм от шлаков и токсинов — и рельеф кожи улучшается.

Спорт

Залог успеха в борьбе с целлюлитом — это комплексное воздействие на проблему. И спорт должен занимать в антицеллюлитной программе одно из ключевых мест.

Физическая активность ускоряет метаболизм, а значит, имеющиеся жировые депо расходуются быстрее, а поступающие с пищей калории сгорают, не превращаясь в жир.

Чтобы добиться успеха в борьбе с целлюлитом, задействуйте несколько видов тренировок.

Кардионагрузки — бег, танцы, аэробика, идеальны для сжигания жировых отложений а силовые -упражненияп на тренажёрах, калланетика — для наращивания мышечной массы.

Для улучшения тургора кожи занимайтесь плаванием и аквафитнесом. Когда ты плывёшь, тело вынуждено преодолевать сопротивление воды — таким образом осуществляется массаж кожи.

Кроме того,чтобы согреться в прохладной воде, организм тратит дополнительные каллории.

Упражнения ил растяжку: стретчинг, йога, тоже устраняют избыток жировой ткани и формируют красивый мышечньй рельеф

Антицеллюлитное средство

Антицеллюлитное средство — это незаменимый помощник в борьбе с целлюлитом, в борьбе за идеальную фигуру.

Применяйте средство, которое соответствует вашим индивидуальным потребностям — для чувствительной кожи, хрупких капилляров, для отёчных форм целлюлита и т.п., а также регулярно делай обертывания.

Обёртывания улучшают лимфоток и устраняют застои. Грязевые обёртывания вернут стройность.

Для этого ты можешь использовать как специальный препарат, так и свой обычный антицеллюлитный крем — нанесите его толстым споем и оберните плёнкой на 30 — 40 мин.

Идеально, если в состав антицеллюлитного крема входит кофеин экстракты жгучего перца, зелёного чая и морских водорослей.

Салонные методики

В дополнение к домашнему уходу можно пройти курс антицеллюлитных процедур в салоне — результат борьбы с целлюлитом будет гораздо ощутимее!

Застой жидкости в тканях организма является одной из причин появления целлюлита.

Лимфодренаж, прессотерапия, вакуумно — роликовый массаж, кавитация — все эти методики эффективно расправляются с лишними жировыми отложениями на бёдрах и ягодицах.

Ещё одна действенная методика — это масляный аюрведический массаж. Он позволяет расправиться с теми самыми гидрофобными метаболитами, которые вызывают структурные изменения в жировой ткани.

Масло буквально вытягивает токсины из тканей и они выводятся естественным путём. Эффективен и медовый массаж. Помимо антицеллюлитного воздействия, мёд улучшает клеточный метаболизм, стимулирует обновлению клеток, укрепляет коллагеновый каркас.

Важные нюансы

Синяков от антицеллюлитного массажа оставаться не должно, Синяки являются признаком травматизации мелких сосудов и капилляров, что свидетельствует о непрофессионализме мастера, а не об эффективности процедуры.

Во время прохождения курса выпивайте побольше воды, для того чтобы помочь организму быстрее избавиться от шлаков.

Предыдущая запись Соседи на грядке
Следующая запись Мох
Обсуждение: есть 1 комментарий
  1. Diets.Guru:

    С другой стороны, медики считают, что целлюлит – это не заболевание и не патология. Это раздутая проблема нормальной кожи и естественного процесса, связанного с нормальными возрастными жировыми отложениями. Целлюлит был всегда, и никто не делал из него проблему. Сейчас это типичный рекламный трюк, ведь на целлюлит работает целая индустрия.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы отправить комментарий, разрешите сбор ваших персональных данных .
Политика конфиденциальности

Сайт размещается на хостинге Спринтхост