Психология питания детей

Культура питания ребёнка

Многие дети очень привередливы в еде, и родители пускают в ход разные уловки, лишь бы накормить упрямое чадо, пока его внимание занято чем-то другим. Но ребёнок начинает относиться к еде несерьёзно. Научим малыша правильно относиться к приему пищи

Что обычно подразумевают под «культурой питания»? Вот составляющие, из которых, условно говоря, складывается это понятие.

Что делаем перед тем, как сесть кушать: моем ручки, удобно устраиваемся на своём месте за столом. Это ритуал подготовки к еде, к которому обязательно надо приучить малыша.

Поведение за столом — разговариваем только в перерывах между пережевыванием кусочков пищи, сидим спокойно, пользуемся приборами и стараемся быть аккуратными (в меру возрастных способностей).

Что делаем после еды: благодарим тех, кто приготовил еду, вытираемся салфеткой, не торопим тех, кто ещё кушает, и не отвлекаем их внимание.

И самое главное — нужно научить малыша не только сидеть с серьёзным видом и сосредотачиваться на выполнении этих несложных правил, но и получать удовольствие от еды.

Хорошо прожёвывать каждый кусочек, рассмотреть и понюхать всю еду на тарелочке, не стесняться показывать свое удовольствие (словами «ням — ням, как вкусно!», или другим принятым в семье способом).

В приобщении малыша к культуре питания очень пригодятся книжки и картинки с изображением любимых персонажей и животных.

Читайте ребёнку истории, или придумывайте сами рассказы о жизни весёлых зверят, о том, как они любят кушать и как это делают.

И, конечно, самое главное влияние на малыша оказывает пример родителей!

Вкусовые пристрастия ребёнка

У каждого из детей свои предпочтения в еде. А от чего они зависят?

Вкусы к еде и у детей, и взрослых зависят, во — первых, от состояния организма — как правило, он сам подсказывает, что хочет и может усвоить в данный момент.

Например, детки со склонностью к повышенной кислотности могут отказываться от кефира, кислых яблок, чёрного хлеба и других продуктов, стимулирующих секрецию.

Во — вторых, ещё большее влияние на вкусы детей оказывают принятые в семье обычаи питания.

В одной семье к чаю обязательно подают сладкое, во второй — без пакета майонеза за стол не сядут, в третьей — перед едой всегда кушают острую закуску. Естественно, малыш перенимает вкусы взрослых.

Предыдущая запись Детское питание при заболеваниях кишечника
Следующая запись Секреты воспитания

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы отправить комментарий, разрешите сбор ваших персональных данных .
Политика конфиденциальности

Сайт размещается на хостинге Спринтхост