Хождение босиком

Хождение босиком, этой весьма полезной и простой процедурой в качестве одного из способов водолечения была предложена С. Кнейппом. В своих статьях он отмечает:

«Весьма полезно ходить босиком по мокрой траве. Всё равно, смочена ли она росой, дождем или просто полита водой. Чем больше влаги на траве, тем дольше совершать прогулки, и чем чаще их совершать, тем лучших результатов в закалке можно добиться. Время прогулки по траве должно составлять от ¼ до ¾ часа. Окончив прогулку, не следует вытирать ноги, лучше сразу же надеть сухую...».

Хождение босиком укрепит ваше здоровье

В настоящее время врачи придерживаются этой точки зрения и признают полезным для здоровья хождение босиком, поскольку такая процедура поможет предотвратить распространенные сейчас болезни, избавиться от инсульта, инфаркта миокарда, гипертонии, стенокардии и простудных заболеваний.

По мнению ученых: при случайном погружении стоп ног в холодную воду около +12 градусов температура слизистой оболочки носа быстро понижается. Ярко выражается эта реакция организма при температуре воды около 4 градусов, в этом случае моментально появляются признаки простудных заболеваний: кашель и иные последствия.

Однако после ежедневного охлаждения ног водой температуры +12-14 градусов — в течение трех недель, температура слизистой оболочки носа прекращает изменяться и признаки простудных заболеваний не возникают. Ответ на этот вопрос очень простой.

Многократное повторение действий этих раздражителей на кожу вырабатывает условные рефлексы, которые способствуют появлению благоприятных реакций для организма.

Систематическое обливание холодной водой заставляет в организме человека образовывать тепло в коже.

Помимо этого, регулярное хождение босиком увеличивает утолщение рогового слоя кожи стоп, а это делает их менее чувствительными к холоду.

В ходе экспериментов выявлено, что одномоментное охлаждение стоп водой температуры +10 градусов повышает температуру тела примерно на 0,4—0,2 градусов, но в ходе закаливания колебание температуры тела сначала уменьшается, а затем полностью исчезает.

Хождение босиком закаляет и действует положительно на сосуды, сердце и другие органы. Всё потому, что данная процедура оказывает активное воздействие на точки стопы, которые отвечают за многие органы: почки, желудок, глаза, сердце, мозг и другие органы.

Хождение босиком способно лечить не хуже точечного массажа.

Известнейший русский народный целитель Порфирий Иванов писал:

— Перед купанием или после него выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег хотя бы на 1-2 минуты.

Страшновато, взять и идти босиком по снегу. Проще начинать в летнее время, на даче, в саду, в деревне: можно выйти в сад и пройтись босиком по мокрой от росы траве. Детей и часто болеющих людей приучать к хождению босиком рекомендую дома.

Легче всего начинать это в летнее время, начинайте ходить босиком утром и вечером по полу в комнате. В первый день — по 10 — 15 минуток, а после процедура удлиняется на 5 минут ежедневно и окончательно доводится до 1 часа.

Первоначально не запрещается ходить по полу в носках. Через месяц можно гулять босиком во дворе, в саду.

Больше всего пользы принесёт хождение по мокрой траве, поэтому медицинские работники и народные целители рекомендуют совершать босые прогулки утром и вечером, когда на траве ещё лежат росы.

После такой процедуры нужно, не вытирая ног, надеть сухую обувку и походить по сухой земле — по песку или камням еще какое — то время, вначале быстро, а потом медленнее, до тех пор, пока влажные ноги не обсохнут и не согреются. Обычно это занимает от 15 до 25 минут.

Особенно важно, чтобы обувка, надеваемая после хождения по мокрой траве обязательно была сухой, в противном случае от процедуры будет не польза, а только вред: можно заработать все симптомы простудных заболеваний. Обувку и носки перед началом хождения по росе оставляйте в сухом месте, для того, чтобы потом ноги быстрее высохли и согрелись.

Гораздо больше пользы принесёт хождение босиком по рыхлому песку и мокрым камням: так как стопы получат хороший и очень полезный сеанс точечного массажа.

Прекраснейшая возможность для такой процедуры у того, кто проводит отпуск на морских пляжах, но нетрудно при вашем желании сделать дорожку из камней во дворе дома или в саду.

Перед утренней или вечерней босой прогулкой полейте камешки из садового шланга.

Предыдущая запись Право на отказ от прививок
Следующая запись Диета № 2 при гастритах
Обсуждение: 3 комментария
  1. Да, хождение босиком укрепляет организм. Но только не у всех есть возможность ходить босиком по траве. У нас растут такие колючки, что даже обувь пробивают насквозь. Страшно по такой травке гулять без обуви.

  2. Здравствуй! А где колючки не растут?! А как приятно пройтись босиком по лесной тропиночке или по речному песочку, как в детстве. Будем искать путние маршруты).

  3. Здесь еще важно найти единомышленников, я иногшда у себя в лесу встречаю группу последователей Порфирия Иванова — производит впечатление!

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы отправить комментарий, разрешите сбор ваших персональных данных .
Политика конфиденциальности

Сайт размещается на хостинге Спринтхост