Помоги себе сам при артрите

Артрит — болезнь прямохождения

Артрит — одна из самых древних болезней, которая известна человечеству. При изучении египетских мумий у них был обнаружен артрит.

Артритом болели ещё хищные динозавры. Это так называемая «болезнь прямохождения». Все, кто передвигается на четырёх лапах, — кошки, собаки, кролики, медведи, ослы и прочие четвероногие не знают, что такое паталогия суставов.

В США ежегодно делается около 350 — 400 тыс. операций на суставах в течение года. В России — не больше 10 тыс. операций.

«Когда речь идет об артрите, движение причиняет боль, а неподвижность убивает» — так говорят многие врачи.

Значит, движение должно быть правильным. И этому может поспособствовать йога. «Йога учит движениям с правильным регулированием суставов, — считает американский врач Мэри Шатс. Это помогает вернуть деформированные суставы в нормальное положение».

Сейчас в Москве масса медицинских центров, которые могут предложить свои услуги в занятиях йогой. Но если это не по карману, элементарно дома самому заняться собой.

Аэробика, танцы под музыку, растяжки, велосипед или плавание — это то что нужно. Особенно полезны любые упражнения в любой воде.

Казалось бы, баня и сауна облегчают суставные боли. Но суставы не рекомендуется греть, пока не выяснена причина их заболеваний. Когда сустав перегружен или перенапряжён, скорее пригодится лёд — его можно накладывать с перерывами на 20 минут.

Любопытно, что артритами и артрозами почти совсем не болеют жители Севера и Средиземноморья — в их рационе много рыбы и мало мяса.

Так что, мясоеды, делайте соответствующие выводы.

Предыдущая запись Рождественский Гусь
Следующая запись Брошенный букет

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы отправить комментарий, разрешите сбор ваших персональных данных .
Политика конфиденциальности

Сайт размещается на хостинге Спринтхост